Жизнь без привкуса табака
Конечно, тема курения настолько «заезжена», что очень многим просто надоело говорить на эту тему. А всё дело в том, что множество статей и публикаций написано не то, чтобы без души, а просто с потолка. К примеру, я лично знаю человека, который размещал на сайте статьи о том, как быстро он бросил курить, при этом, данная личность никогда в жизни даже в руки сигарету не брала. Вполне естественно, что такие статьи будут правильными в общих чертах (которые и без того знает каждый курильщик), а сама суть проблемы затронута не будет, потому как, автор никогда в жизни не курил и не имеет даже лёгкого представления о том, как человеку хочется закурить.
Мой курительный стаж
Впервые попробовал сигарету я в восьмом классе. Тогда были сигареты исключительно советского производства. Нельзя точно утверждать, что этот процесс мне понравился, но в то время (в принципе, как и сейчас) умение курить считалось признаком некой взрослости или самостоятельности. Одним словом, это было некоторым явлением, которое говорило о том, что человек состоялся, как личность. Нет, занимались и спортом, наверное, даже намного больше, чем нынешняя молодёжь, но лишний раз «пыхануть», особенно при девушках, считалось очень круто. Я не был исключением, и также как и многие посещал спортивную секцию, а по вечерам немножко покуривал с пацанами в тёмных уголках. Нельзя сказать, что привыкание пришло сразу. Это было время, когда я курил тогда, когда этого требовала обстановка.
У меня и мыслей не было о том, что существует какая-то проблема в том, что на утро нет сигарет. Таким образом продолжалось лет до восемнадцати. Уже в этом возрасте начался процесс привыкания. Всё происходит очень незаметно, и привыкание возникает не столько физическое, сколько психологическое. Просто ненавязчиво возникает мысль о том, что неплохо бы покурить. Потом начинаешь думать о том, что вечером необходимо купить сигареты, чтобы утром провести полный «моцион». Одним словом, годам к двадцати четырём я был полноценным курильщиком со стажем. Но ситуация такова, что молодой организм успешно борется с этим злом на первых порах и человек не ощущает дискомфорта. Совсем наоборот, неудобства возникают при отсутствии сигарет.
Зависимая жизнь
Очень скоро курящий человек доходит до той стадии, когда без сигарет просто никуда. Отсутствие сигарет становится катастрофой, как нехватка чего-то жизненно важного. Я, к примеру, считал, что невозможно полноценно проснуться, если мною не была выпита чашка кофе с сигаретой. Это была целая традиция, не выполнив которую, чувствуешь себя разбитым и вялым. Любая свободная минутка, которая возникает на работе или дома, посвящается только этому делу. Я не мог себе представить, как это можно не покурить после плотного приёма пищи, а тем более, если принял некоторое количество алкоголя. Праздник считался несостоявшимся. Всё протекало именно так, но до тех пор, пока не начались проблемы со здоровьем. Они возникают не сразу. Сначала начинается лёгкий кашель, но он систематический.
Затем, начинаешь замечать, что поднимаясь на четвёртый этаж, тебя мучает одышка, хотя раньше ты преодолевал эти парочку ступенек, не замечая их. После этого, спустя несколько лет, начинаются процессы, которые индивидуальны для каждого курильщика, но суть везде одинакова: покалывания в области сердца или лёгких, кашель утром и перед сном, ужасные отхаркивания и «шахтёрские» зубы. Так может продолжаться несколько лет, до тех пор, пока сигарета не начнёт вызывать страшную аритмию или резкие скачки артериального давления, что непременно приведёт к инфаркту, рано или поздно. Я уже не говорю о таком заболевании, как рак.
Как лично я бросил курить
Почувствовав себя неважно и осознавая, что конкретно убиваю свой организм, медленно, но чрезвычайно уверенно, я перевернул целый ворох всевозможной литературы. Я прочитал тысячи методов, которые хвастали о том, что через три дня я и думать перестану о табаке – всё это полная чушь! Я, почему-то, не переставал думать, хотя и наклейки никотиновые клеил на руку, и жвачки жевал. Более того, я записался на приём к врачу, который лечил от алкогольной и никотиновой зависимости. Мне его охарактеризовали, как чудотворца. Вполне естественно, что чудо он совершал не бесплатно. Курс лечения составлял шесть дней и представлял собой имитацию иглоукалывания с помощью электронных аппаратов. Я прошёл этот курс и с большим удовлетворением перекурил. Если честно, я уже начал думать о том, что моя зависимость не излечима. Но некоторые перемены в моей жизни произошли после того, как я прочитал одну небольшую книжонку.
Брошюрка называется «Как легко бросить курить». Её автор Аллен Карр, который достаточно известен своими теоретическими и практическими работами в данной области. Не буду заниматься рекламной деятельностью и говорить, что сразу после прочтения я бросил курить без всяких проблем. Нет. Во-первых, читал я её долго. Не находилось времени. Во-вторых, курить бросил вовсе не сразу и совсем не легко. Понравилась книга тем, что сразу ощущаешь мысли заядлого курильщика. Автор «посвятил» курению 33 года и это чувствуется в каждой строке книги. Возникает элементарное доверие к человеку, который прошёл через это и делится с людьми своим опытом.
У меня, например, было впечатление, что автор просто читаем мои мысли. Именно своей правдоподобностью и подкупила меня эта брошюрка. Сейчас я не говорю о том, что эта книга является источником исцеления, но прочитать её очень рекомендую. Особенно это касается таких людей, которым (как и мне) не помогают не какие методы. Признаюсь, что прочитав книгу до конца, я не бросил курить, но серьёзно призадумался. Через некоторое время у меня возникли проблемы с аритмией. Она буквально мучила меня. То поднималось давление, когда оно падало, увеличивался пульс. Состояние не из лучших, доложу я Вам. Ходишь в таком тумане, голова работает плохо и ощущаешь постоянное приближение обморока. Я заметил, что с утра со мной всё нормально, а проблемы начинаются после утреннего кофе с сигаретой.
Тогда я и бросил это дело. Честно скажу, никакие методы не помогут, если не решишься сам. Действительно, никаких физических мучений нет, просто (по старой привычке) хочется заполнить время. Вместо перекуров я делаю небольшую гимнастику, а кофе заменил на зелёный чай. Трудно будет первую неделю, потом легче, а через месяц будет удивление от того, почему потрачено столько здоровья и денег ради отравы.
Моя жизнь без табака
С гордостью могу сказать, что я сам бросил курить. Проблемы с сердцем исчезли, хотя при нагрузках чувствуется, что я его уничтожал долго и настойчиво. Встаёшь с утра, как младенец и не пугаешь весь подъезд громогласным кашлем. Если честно, то даже воздух стал пахнуть как-то вкуснее. Совет курильщикам – бросайте. Это возможно, но следует потерпеть всего несколько дней. Поломайте свою психику. Неужели Ваша жизнь заключается в том, чтобы финансировать владельцев табачных концернов (которые не курят!!!) и умереть ради того, чтобы они очередной раз отправились на дорогой курорт. Я 22 года курил по пачке в день и бросил. Чувствую себя замечательно и экономия средств весьма значительна.
Один мой знакомый, просто ради себя, откладывает ту месячную сумму, которая уходила у него на табачные изделия. Трудно поверить, но в год выходит около трёх тысяч долларов. Я теперь понимаю, почему люди богатые ведут исключительно здоровый образ жизни. Капиталы наживают вот на таких безвольных курцах, которым являлся и я. Нет, как гласит добрая поговорка, лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным.
Евгений Стриженов. г. Нижний Новгород.
