Три простых диеты
Диета по Майру
- При курсе по Майру пациент ест утром только один сухой хлеб и немного молока.
- При хорошем разжевывании такая пища насыщает. Однако она не обеспечивает организм необходимыми жизненно важными веществами. Здесь могут помочь витаминные или минеральные препараты. Такой курс и без того задуман как краткосрочное оздоровление кишечника. Для длительного похудения этот курс не может быть рекомендован, потому что при следовании этой диете поступает слишком мало белка, мышцы тела разрушаются и человек ослабевает.
Ананасовая диета
- Ананасы содержат Энзимы, которые интенсивно борются с накоплением жира и улучшают работу желудка.
- Необходимо взять два килограмма ананасов и один литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции – завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить 1 литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе 2 разгрузочных дня в неделю. Если такая диета кажется голодной, можно в течение дня съесть еще 100 грамм нежирного творога, 100 грамм птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. За 2 дня теряется 2 килограмма без ущерба для здоровья.
Диета Бантинга
- Эта диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять весьма долго.
- Завтрак.
- Несладкий кофе с молоком.
- Обед.
- 250 грамм мяса отварного или жаренного без жира, 40 грамм ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю.
- Ужин.
- 200 грамм цыпленка, жареного на решетке без жира, 40 грамм ржаного хлеба, яблоко.