Лимфодренажный массаж. Кому и когда он необходим?
Функция лимфатической системы заключается в выведении шлаков и токсинов из организма. К сожалению, система не всегда справляется с поставленными задачами, в результате чего происходит накопление в организме веществ, оказывающих неблагоприятное воздействие. Лимфоток замедляется в результате неправильного образа жизни, отсутствия рациона питания, стрессов, повышенных нагрузках, а также болезнях.
Для того чтобы вернуть тонус своему организму, повысить сопротивляемость организма к болезням и чувствовать себя замечательно в любом возрасте, необходим лимфодренажный массаж.
Немного о лимфатической системе
Лимфатические сосуды являются частью иммунной системы организма, по ним проходит лимфа. Благодаря лимфе – прозрачной жидкости, из организма выводятся лишние соли, вода, шлаки, токсины. Лимфа переносит все «лишнее» из тканей и органов в кровь, после чего неблагоприятные вещества выводятся из организма естественным путем. Помимо очищения, лимфа обеспечивает клетки питательными веществами.
В результате плохого функционирования лимфатическая система теряет свою способность очищать организм должным образом. Иммунитет ослабляется, а человек становится подвержен появлению различных недугов.
О неправильной циркуляции лимфы в организме свидетельствуют следующие признаки:
- постоянное чувство усталости;
- бессонница и проблемы со сном;
- изменение цвета кожи;
- появление кругов и отеков под глазами;
- отечность тела;
- появление синяков;
- развитие целлюлита;
- потеря эластичности кожи.
Польза лимфодренажного массажа
Массаж по ходу лимфотока был использован на пациентах, страдающих отеками, в период восстановления после операций. Высокая эффективность такого массажа мгновенно нашла отклик не только в медицине, но и в косметологии. Положительные результаты были замечены и на пациентах, имеющих венозную недостаточность. В настоящее время лимфодренажный массаж используют для коррекции фигуры, борьбы с лишним весом, профилактики застойных процессов. Особенно популярен такой массаж при борьбе с целлюлитом, поскольку образование «апельсиновой корки» - это следствие не выведенной жидкости, шлаков и токсинов из организма.
Основная цель такого массажа заключается в увеличении активности лимфотока. Застойные процессы освобождаются: продукты распада, токсины, шлаки и лишняя жидкость выводятся из организма, в результате человек получает окрепший иммунитет, способный справляться с болезнями.
Лимфодренажный массаж способствует:
- Повышению иммунитета и сопротивляемости организма к болезням
- Уменьшению объемов тела, коррекции фигуры
- Устранению обвисшей и неэластичной кожи
- Избавлению от отечности тела
- Обновлению клеток и устранению морщин
- Избавлению от психоэмоционального стресса
- Здоровому сну
Лимфодренажный массаж можно по праву считать эффективным способом борьбы со старанием. Врачи рекомендуют применять такую процедуру хотя бы один раз в неделю в качестве профилактики. Длительность и частоту процедуры для устранения недугов, назначает специалист. Никаких подготовительных мероприятий для процедуры такого массажа не требуется.
Разновидности ламфодренажного массажа
Существует две техники лимфодренажного массажа: ручной и аппаратный.
Ручной лимфодренажный массаж предполагает плавное скольжение, надавливание и смешивание различных мануальных техник по ходу лимфотока чтобы ускорить движение лимфы. Такой массаж длиться около 1-1,5 часа. Ручной массаж подразделяется на: поверхностный, глубокий и внутренний.
Поверхностный ручной массаж направлен на выведение лишней жидкости из организма, стимуляцию капилляров и ускорению обменных процессов в организме. Такой массаж воздействует на капилляры, находящиеся на поверхности кожи.
Глубокий ручной массаж воздействует напрямую на лимфатические сосуды в организме. Благодаря такому массажу происходит выведение лишней жидкости непосредственно через внутренние органы.
Внутренний ручной массаж направлен на работу с лимфоузлами, находящимися за ушами, на шее, в паху.
Аппаратный лимфодренажный массаж при помощи специальных приспособлений подразделяется на: прессотерапию, вакуумный аппаратный массаж, микротоковый дренаж.
Прессотерапия представляет собой процедуру, в ходе которой происходит давление сжатым воздухом на определенные участки тела. В результате происходит усиление кровотока и лимфотока, который приводит к уменьшению объема проблемных зон. Характерной особенностью является ношение специального костюма во время процедуры.
Вакуумный аппаратный массаж подразумевает использование специальных сосудов, напоминающих банки – воздействуя на тело они выводят лишнюю жидкость, шлаки и токсины. Банки ставятся под воздействием сжатого воздуха на поверхность кожи.
Микротоковый дренаж предполагает использование нескольких электродов, дающих небольшой ток. Процедура безболезненная, но при этом очень эффективна, поскольку позволяет удалить из организма излишки скопившейся жидкости.
Стоит понимать, что точно определить какой вид лимфодренажного массажа вам показан должен специалист. Для начала специалист соберет небольшой анамнез, оценит состояние организма и только после этого назначит соответствующий массаж.
Противопоказания
К сожалению, не каждому человеку полезен лимфодренажный массаж. Существует ряд недугов, при которых данная процедура под запретом:
- тромбофлебит, тромбоз;
- заболевания кожи - дерматиты;
- ожоговые состояния;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- лимфаденит;
- послеоперационные обострения;
- онкология;
Также нельзя проводить данный массаж при беременности.
Существует мнение, что можно делать лимфодренажный массаж в домашних условиях, но самостоятельно добиться положительного эффекта очень трудно. Все, что можно делать самостоятельно – это выполнять аккуратные, плавные поглаживания по ходу лимфы чтобы ускорить лимфоток и немного облегчить свое состояние. Благодаря такому самомассажу можно снять напряжение и усталость после напряженного дня. Перед началом процедуры разогрейте проблемную зону: разотрите ладони, добавьте немного массажного масла и начинайте плавные движения по ходу лимфотока. После можете перейти к другому движению – ребрами ладоней осторожно, не надавливая двигайте по ходу лимфы, разгоняя ее тем самым. Помните, что самостоятельно можно только немного облегчить состояние, помочь справиться с проблемой поможет только специалист.
Лимфодренажный массаж является очень полезной и эффективной процедурой, особенно когда речь идет о коррекции фигуры. Но важно понимать, что делать данную процедуру самостоятельно или кому-то очень сложно без медицинского образования и знания анатомии человека. Прежде чем обращаться к специалисту, поинтересуйтесь у него об образовании и попросите соответствующие документы, поскольку бывали случаи осложнений после такого массажа.
Важно начать заботиться о своем здоровье уже сейчас, поэтому при первой же возможности посетите сеанс массажа и убедитесь в его пользе.
Статью подготовила врач Морозова Валерия
