Бросаем курить
Бросить курить довольно непросто, но вполне реально. Все зависит от человека. Хотя человек, который дорожит своим здоровьем, скорее всего, никогда не станет тратить время на курение. Такого человека не нужно переубеждать в том, что курить вредно, что сигареты, и сигаретный дым причиняют иногда непоправимый вред здоровью.
Но как правило, советовать всегда намного проще, чем придерживаться различных советов. Если случилось так, что человек все же решил избавиться от этой вредной привычки, то в его распоряжении приличный арсенал различных средств, для достижения поставленной цели. Начиная конфетами-заменителями и заканчивая гипнозом. Все эти средства хороши по-своему. Есть еще один способ. Наиболее простой и дешевый. Это бросить курить с помощью природы. Что это означает?
Человеку, решившему бросить курить нужно, как можно чаще проводить время на открытом воздухе. Но непросто гулять в парке, а сосредоточиться на том, что он видит вокруг себя. Главная идея, постараться забыть о существовании сигарет как явления. Вот нет сигарет, и все. А когда такой человек увидит перед собой курящего, он должен убедить себя, что курение ему совсем незнакомо, дым взывает у него отвращение, а курящий человек чуть ли не жалость. Это тоже своеобразное внушение. Но здесь уже от самого человека зависит, как, что именно и каким образом, себе внушать.
Никогда не нужно стыдиться своего желания бросить курить. Особенно в компании друзей и знакомых, которые продолжают курить. Если на первое время трудно удержаться, то лучше некоторое время избегать подобных компаний. Вернуться в компанию курящих друзей, человек, может, уже после того, когда точно будет уверен, что при виде сигарет, и предлагающих друзей закурить, он только поблагодарит, и откажется от предложения.
Человек, который принял решение избавиться от этой вредной привычки, должен точно знать какие цели или цель он преследует. Главная цель, разумеется – это здоровье, которое потом не купишь ни за какие деньги.
Необязательно на природе заниматься какими-то видами спорта. Хотя спорт тоже отличный способ избавиться от курения.
Можно просто неспешно бродить лесом, любуясь деревьями, травой и наслаждаясь пением птиц. Еще хорошо чередовать прогулки в березовой роще и бору. Это то же самое, что контрастный душ, перейти из мрачного и загадочного соснового леса, в светлую, солнечную и такую праздничную березовую рощу. Такой переход оказывает очень сильное влияние, заметно улучшает настроение.
Бросить курить можно. Главное, по-настоящему этого захотеть, и думать о сигаретах как о чем-то пустячном и незначительном. А лучше всего, вообще, не замечать их существования. Разумеется, для этого нужна определенная сила воли. Но если человек, действительно решил избавиться от этой вредной привычки, то у него наверняка найдется сила воли для того, чтобы добиться своей цели.
После общения с природой, после запаха цветов и лугов вряд ли кому-то захочется уже вдыхать сигаретный дым. После прогулки на природе возникнет острое неприятие людей пропахших сигаретным дымом.
Немаловажен и финансовый вопрос. На сигаретах можно хорошо сэкономить семейный бюджет. Если на дорогие сигареты не хватает денег, то совсем нет смысла гробить свое здоровье, покупая дешевые, и более вредные.
Но что делать, если человек работает в офисе или на предприятии, и у него просто физически нет времени поехать в лес каждый раз, когда его товарищи идут на перекур и зовут его с собой? Выход очень простой. Всегда можно посмотреть на небо, солнце, тучи, деревья вокруг себя, и мысленно перенестись в тот же бор или в березовую рощу. Главное, мысленно сказать сигаретам «НЕТ!» и все будет в порядке. Бросить курить просто. Главное, по-настоящему этого захотеть.
