Как пройти марафон длиной в 10 000 километров и не сломаться
Добрый день дорогие друзья, хочу рассказать вам удивительную историю, которая изменила всю мою жизнь.
История «До»
Я среднестатистический житель нашей страны, веду малоподвижный образ жизни, кушаю, что попало и никогда не слежу за своим питанием. Добавим к этому еженедельные посиделки с друзьями в баре и выкуривание по пачке сигарет в день. В итоге к 25 годам я весил 120 кг при росте 168 см. Заработал себе кучу болезней, среди которых гастрит, аритмия и каллит. У меня возникали проблемы с девушками, так как я был непривлекательны молодым человеком, помимо всего прочего я жутко комплексовал по поводу своего внешнего вида. Тем не менее, я продолжал жить своей никчемной жизнью, мне не хотелось, что-то менять. Теперь я понимаю, что способность изменить ситуацию черта сильного волевого человека. Все изменилось, когда меня сбила машина. Как сейчас помню это было воскресное утро и я шел в ближайший KFC что бы закинуть в себя очередную порцию холестерина. Наверное, я так увлекся мыслями о картошке фри, что не заметил как вышел на проезжую часть. С левой стороны на меня ехал огромный грузовик, благо я вовремя среагировал и увернулся от него, но следом за грузовиком ехала другая машина и от нее я уже не смог уклониться.
Очнулся я уже в больнице, первая мысль которая пришла в голову была о том что если бы я не был толстым, то мог бы запросто избежать столкновения. Я думал, что самое страшное уже позади, но я ошибался, ко всему прочему при обследовании врачи обнаружили у меня признаки сердечной недостаточности (Верный признак инфаркта) из-за неправильного образа жизни. Мне ясно дали понять, что если я не начну вести здоровый образ жизни, мне конец. Собрав мысли в кучу я вдруг понял что настало время изменить себя и свою жизнь.
Для того что бы добиться цели нужно иметь правильную мотивацию. Как то раз листая местную новостную ленту мне на глаза попалась статья о проведении ежегодного марафона. Принять участие могли все желающие и я решил что приму в нем участие. Я понял, что просто похудеть у меня не получиться (нет силы воли). Если грамотно поставить цель, то добиться успеха будет легче. В общем, я позвонил на указанный номер и записался на участие в марафоне.
Наступило время подготовки к пробегу. До марафона оставалось 2 месяца, так что мне нужно было многое наверстать. Первое что я сделал это обратился к своему старому другу, он работает персональным тренером в спорт-зале. Друг посоветовал не нагружать себя тренировками, а обратить внимание на мое питание и режим дня. Я подробно расписал свой текущий режим, что ем, что пью, чем занимаюсь вечерами. Слушая меня друг качал головой и грустно вздыхал, затем он сказал чтобы я прекратил себя убивать и начал вести здоровый образ жизни, а так же дал несколько дельных советов.
История «После»
На протяжении двух месяцев я упорно тренировался, отказался от сигарет и алкоголя, питался здоровой и полезной пищей. Поначалу я чувствовал себя отвратительно: тело болело, ужасный голод и вялое настроение, но вместе с прогрессом тренировок улучшалось и мое самочувствие. Я полностью отказался от жирного и сладкого, от алкоголя и сигарет. Выстроил себе режим дня. Мои друзья сперва посмеивались над мной, говорили что я «съехал с катушек», а я не слушал их и продолжал идти к цели, я понял важную вещь, что если тебе трудно то ты идешь по правильному пути. Наступил день проведения марафона, я принял в нем участие и в итоге победил, когда меня спросили, в чем секрет моего преображения я лишь пожал плечами и ответил что нет ни какого секрета, достаточно лишь упорно работать над собой.
Уже год прошел с момента моей победы в марафоне, но по-прежнему придерживаюсь ЗОЖ, тренируюсь, каждый день и соблюдаю режим дня. На этом я не остановлюсь, буду развиваться дальше. Всем ЗОЖ, друзья.
