Одним из незабываемых мероприятий на свежем воздухе является поездка на природу с друзьями на горных велосипедах. Езда на велосипеде, особенно на горном по пересеченной местности - это отличный способ сбросить вес, ваши лишние килограммы, что и стало причиной огромной популярности горного велосипеда.

Из этой статьи вы узнаете, как занятия аэробикой помогают сжигать лишний жир в организме.

Вести здоровый образ жизни сегодня стало модно, на первые места здорового образа жизни выходят разнообразные виды спорта, и не последнее место занимает фитнес. Почему же это полезно.

Упражнения для идеального живота, как женщине сделать плоский животик а мужчине добиться рельефного пресса, упражнения, что нужно учесть и какие усилия нужно приложить, чтоб получить желаемый результат.

Многим родителям невдомек, что неправильная осанка в детстве — причина заболеваний во взрослом возрасте. Сутулая спина — это не просто некрасиво.

Ни для кого не секрет, что занятия бегом приносит огромную, мало с чем сравнимую пользу для здоровья. Бег дарит прекрасное самочувствие, позволяет поддерживать мышцы в тонусе, вырабатывает волю и тренирует выносливость, заряжает бодростью на весь день.

Сделайте тренировку максимально безопасной.

Большинство спортивных травм происходят во время игры в футбол или баскетбол, катания на велосипеде или занятиях бегом. Как их избежать?

Одни сравнивают его с лечебной гимнастикой, другие — с йогой, или уподобляют калланетику, стретчингу. Что представляет собой пилатес на самом деле?

О пользе фитнеса и физических нагрузок в целом сказано немало, и сомневаться в этом не приходится. Некоторые занимаются спортом с радостью, другие спокойно принимают это, как обязательный элемент здорового образа жизни.