Витамины - в меру
Принцип соблюдения меры во всем все еще остается актуальным. Это касается и приема витаминов – синтетических и в составе еды.
Ныне для укрепления иммунитета, борьбы со свободными радикалами, которые ускоряют старение, рекомендуют витамины противоокислительной группы – антиоксиданты. Это всем знакомая с детства аскорбиновая кислота (витамин С), альфатокоферол ацетат (витамин Е), ретинол пальминат (витамин А). Однако большие дозы того же витамина С (более 0,7 г в сутки) могут привести к гипероксалурии – формированию камешков с кальция оксалата в почках, а также уменьшению производства инсулина поджелудочной железой.
Обострение хронического воспаления последней (панкреатит) может быть следствием длительного употребления витаминов А и Е. С осторожностью эти витамины следует принимать больным с воспалением почек, атеросклерозом сосудов сердца, после инфаркта миокарда, при угрозе патологий щитовидной железы, при нарушениях сердечной деятельности, прежде всего хронической недостаточности кровообращения, при повышенном риске закупоривания сосудов сгустками крови, при беременности, а также не рекомендуется насыщать этими витаминами организм детей до 12 лет.
Кроме того, следует брать во внимание индивидуальные реакции на любые витаминные препараты. Так как нередко проявляются аллергические реакции, расстройства желудочно-кишечного тракта, головокружение и головная боль.
Очень полезны витамины группы В, например, для нормальной деятельности нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем, при лечении язвы желудка, атонии кишечника, заболеваний печени, но и они имеют противопоказания. Так, тиамин хлорид (В1) не назначают при гипертонии, язве двенадцатиперстной кишки, повышенной возбудимости нервной системы.
Признаками передозировки выступают усиление тремора, увеличение частоты пульса, бессонница. Это касается пироксидина гидрохлорида (В6), который применяют при токсикозах, анемии, атеросклерозе, нервных расстройствах. Но этот витамин противопоказан при сердечной недостаточности, тяжелых повреждениях печени, язвенной болезни желудка. А ведь еще есть витамины В2, В5, В12 – и все имеют как полезные, так вредные свойства, могут быть опасными при передозировке.
Вот почему даже когда витамины (поливитаминные препараты) назначает врач, внимательно прочитайте инструкцию и, взяв во внимание состояние своего здоровья, имеющиеся диагнозы, решите: чего будет больше – пользы или негативных последствий. Однако не допускайте также и возникновения авитаминоза.
