Активация всех мышц с помощью пилатеса
Когда имеются проблемы со здоровьем, возникает естественное желание — избавиться от проблем. Думаю многим известны такие проблемы, как сильная головная боль, спинные боли, регулярные стрессы и прочее. Невозможно сосредоточиться на рабочем процессе, совершаешь ошибки, да и дома атмосфера становится угнетающей. А также лишний вес. Так получалось, что из-за сильных стрессов, я набрала несколько лишних килограмм. Хотя, я никогда раньше не имела проблем с весом, мой вес был всегда в пределах нормы. Я даже не испытывала никаких переживаний относительно этого. Но, все таки, эта проблема меня коснулась. И честно говоря, меня совсем не радовали лишние сантиметры. Однако я не знала, что мне предпринять, каким образом избавиться от лишнего веса, как поправить здоровье.
Как я узнала про пилатес?
Настроение было просто ужасное, а от своего отражения, становилось только хуже. Но однажды, гуляя по парку со своей давней подругой, слушая жалобы на мои проблемы, она предложила мне записаться на пилатес. Я даже не знала, что это, и ассоциаций никаких не возникало. Подруга же, решила мне объяснить, что это и для чего. От нее я узнала, что пилатес — это специальный комплекс упражнений для активации мышц всего тела, который помогает решить проблему избыточного веса, а также помогает избавиться от некоторых проблем со здоровьем. Для того, чтобы заниматься, не нужна специальная подготовка, физического плана, не имеет значение возраст и другие характеристики. Более того, я решила почитать про пилатес, узнать подробнее об этом виде физических упражнений. Я была удивлена, что врачи во всем мире, рекомендуют именно пилатес для упражнений, даже тем, кто получил разного рода травмы. Именно это и привлекло меня в большей степени, потому что у меня была травма позвоночника. Постоянные боли в спине, которые донимали даже ночью, просто сводили с ума. Даже вес, так не огорчал. Однако и с ним попрощаться мне очень хотелось.
Получив много положительных отзывов о том, что при помощи пилатеса можно правильно скинуть вес, что решаться проблемы со здоровьем. Специальные комплексы упражнений, действуют именно на, то чтобы лишние килограммы уходили. Корректировка фигуры проходит недолго и эффективно. Я четко решила, что в ближайшее время запишусь на занятия пилатесом.
Что я ощутила после первых занятий?
Занятия для меня, были полны положительных эмоций. Удобный и просторный зал для занятий, радушный коллектив и профессиональный и внимательный инструктор. Каждое занятие подходило на хорошей ноте и все оставались довольными. Спустя нескольких занятий, я заметила, что во мне появилась энергия, во мне словно, что-то заиграло. Хорошее настроение, прилив бодрости и сил, все это придавало столько задора и вызывало желание заниматься дальше. Мои регулярные негативные эмоции перестали меня посещать. Даже дома в семье заметили изменения.
Если до занятий я чувствовала себя старой и подавленной, то после первых занятий, во мне бушевала энергия, казалось, что организм помолодел. Я с удовольствием ходила на работу, больше ошибок я не допускала. Мой начальник это оценил, похвалил за отменную работу. Казалось, что весь мир стал немного ярче и светлее.
Я заметила, что регулярные головные боли, перестали меня мучить. А раньше, мне приходилось выпивать гору таблеток, чтобы унять эту боль. Да и боли в спине, из-за травмы, также стали приходить. Я не могу сказать, что боль полностью исчезла, но результат был. Однако боль была уже не такой сильной и мучительной, частота возникновения также сократилась. Я стала нормально спать. И главное, я просыпалась в хорошем настроении и полной сил. Я видела, что занятия идут мне на пользу и это только стимулировало меня к дальнейшему продолжению.
После пары месяцев занятий
Регулярно занимаясь, я полностью забыла о боли в спине. Сильная боль, которая мешала и не давала даже нормально спать, совсем прошла. Боль в голове также больше не напоминает о себе. Мое настроение всегда в норме. Я сама стала удивляться, сколько хорошего меня окружает, а раньше я этого просто не замечала. И одна из самых основных причин, по которым я стала заниматься пилатесом — лишние килограммы, также имела свое решение. Теперь мой вес близок к моему идеальному состоянию, думаю еще немного и заветная цифра покажется на весах.
Мое самочувствие также стало гораздо лучше, я чувствую силу в своем организме. Я научилась чувствовать свое тело, буквально каждую мышцу. За счет того, что все упражнения выполняются медленно и не спеша, ты можешь просто наслаждаться этим процессом. Благодаря занятиям, укрепляются мышцы и увеличивается их гибкость. Пилатес — это комплекс упражнений для всех мышц, каждая мышца задействована. Отчего и результат просто удивительный. Что особенно меня радует, так это то, что за счет правильного дыхания в сочетании с плавными и точными движениями, сосредоточенностью, укрепляются мышцы без наращивания мышечной массы.
Пилатес для всего организма. Мои результаты
Благодаря заботливой подруге я узнала про пилатес. За что ей безмерно благодарна. Ведь это комплекс для всего организма. Я смогла решить проблемы со своим здоровьем, а также скинуть лишние килограммы. И мне это удалось. Я в идеальной форме и чувствую себя просто прекрасно. Мышцы стали гораздо крепче, у меня даже виднеется прес, а раньше этого не было.
Я постоянно чувствую прилив сил, у меня всегда хорошее настроение. Мне очень нравится это чувство, ощущения. А самое приятное — это привлекательность, которую я обрела благодаря занятиям. Я даже могу смотреть на себя в зеркало. В нем я визу молодую и с хорошей фигурой девушку. Мне кажется, что я даже помолодела, хотя до занятий, я ощущала себя старой и даже немощной. Но теперь, это в прошлом.
Пилатес — это отличный выбор для того, чтобы не только держать себя в идеальной форме, но еще и укрепить здоровье, мышцы. За счет комплексного подхода, происходит процесс тренировки полностью всех мышц и это колоссальное воздействие на организм. Работают мышцы спины, пресса, ноги. Каждое упражнение связано с другим, создается впечатление абсолютной гармонии.
Почему стоит заняться пилатесом?
- Польза всему организму.
- Возможность избавиться от многих болезней.
- Способ избавиться от стрессов.
- Увеличение гибкости.
- Укрепление всех мышц.
- Корректировка фигуры.
Проказина Виктория Сергеевна, г. Екатеринбург
