Беговая дорожка - тренажер для активных людей
Еще в давней Греции люди говорили: если у вас есть проблемы - бегайте по утрам, если вы хотите похудеть - бегайте, если вы хотите быть победителем - бегайте. И на 23 год своей жизни я поняла греков и полностью с ними согласна. К счастью, в 21 веке бег возможен не лишь на дворе или в парке, но и дома. Беговая дорожка - это личный тренажер, который может стоять даже в спальне и напоминать каждый день о мечте. Собственно говоря у меня дома такой тренажер именно в спальне и стоит. Но купила я его, конечно, не просто так, а с целью похудеть.
Почему потолстела?
По своей природе я вообще-то не толстая. Я всегда была высокой девушкой и никогда особенно не волновалась о том, что и сколько я ем. Я вела обычный образ жизни, приемлемый для большинства людей. Дом, учеба, потом работа - дом и отдых с друзьями, который обычно сопровождался пивом и шашлыком. Со временем я начала ощущать некие неприятные ощущения в желудке и в конце концов мой обмен веществ нарушился из-за неправильного питания. Кроме того, раньше я редко уделяла внимание каким-то активным видам спорта или спорту в общих чертах. Я всегда считала, что много учусь и бегаю туда сюда на работе, поэтому лишние нагрузки мне не нужны. Но после нарушения обмена веществ меня стало волновать не только дискомфортное ощущение, но и изменение моих форм. Я по прежнему осталась стройной девушкой, если подобрать правильную одежду. Но, когда я смотрю на себя в зеркало, то вижу, что живот никуда не делся и жир на ягодицах превратился в две сплошные складки. Одним правильным питанием здесь вряд ли поможешь и это я осознавала. За телом надо следить и придавать ему форму, о которой мечтаете.
Как решалась худеть?
Раньше я считала, что красивые фигуры в девушек из журналов - это либо много фотошопа либо уйма денег потраченных в тренажерных залах или на липосакциях. Поэтому мои недостатки, которые я замечала в зеркале, поначалу меня очень бесили, но я решила, что с этим просто нужно смириться. Но, однажды, когда я отдыхала на пляже, мне пришлось встретиться с давней подругой, которая не снимается для журналов, но вполне могла бы. Я помню ее еще со школьных лет, когда мы учились вместе. Тогда она была смешной пампушкой, так ее любили называть мальчики. Но, когда я увидела ее сейчас, то еле узнала. Она стала очень красивой женщиной с прекрасным телом. Ее линия талии четко видна и формы выглядят так, как у девушек из элитных журналов. Я была просто очарована ней. Когда мы встретились позже за коктейлем я решила расспросить ее о жизни и о том, как ей удалось достичь таких высот. Она, конечно, радостно поделилась со мной своей историей.
Моя подруга не раскрыла мне никаких секретов, которых я ожидала, о пластической операции, например. Она поделилась тем, как много усилий она потратила, чтобы обрести то, что имеет сейчас. Подруга сказала, что в один прекрасный момент ее жизни она решилась больше не терпеть насмешек в свою сторону на счет ее фигуры и изменить себя, свое тело. Она пробовала разнообразные способы, хотела даже начать курить, так как где-то услышала что такая привычна помогает скинуть вес, но к счастью нашелся друг, который отговорил ее от этого. Тогда были разнообразные диеты и способы питания, много слез, срывов и борьба с самой собой. Но потом, она рассказала мне, что обрела для себя наилучший способ похудения и тренировки вообще и это оказался бег. Времени, чтобы ходить в тренажерный зал не было, поэтому она решила устроить тренажерный зал у себя в квартире. Купила беговую дорожку и еще какие-то тренажеры, но самым эффективным оказался первый. С помощью беговой дорожки Саша смогла не только похудеть, но также приобрести подтянутые формы тела и поддерживать их в таком виде на протяжении длительного времени и по сей день. Но, самое приятное, по ее словам это то, что ей не нужно теперь сидеть на строгих диетах, она питается нормальным образом, ни в чем себе не отказывает, но и следит за размеров своих порций само собою.
Ее история меня поразила по настоящему, так как это была в первую очередь история реальной жизни человека, которого я знала. Когда я пришла домой в этот вечер и сняла с себя платье, то перед зеркалом я не увидела ничего нового - все те же недостатки, те же складки и обвислый живот. Но теперь я посмотрела на них с совсем иными мыслями. Я уже не хотела смириться с этим. Теперь я знала, что мне тоже под силу справиться с своими недостатками и приобрести тело своей мечты. Я подумала, что если Саше удалось достичь таких вершин, скинуть более, чем 20 килограмм и выглядеть сейчас потрясающе, то и я смогу подтянуться также, тем более, что мне не надо сбрасывать столько лишнего веса. Но покупать тренажер я не спешила. Мне было жаль тратить деньги и я начала бегать по дороге в парк. Мне было очень тяжело, я задыхалась, я старалась найти свой темп, дышать правильно, но у меня почему-то не получалось. Я не сдавалась и пробовала другие виды спорта, но на них надо было тратить много времени, которого у меня было, да и есть по минимуму. И в конце концов, я все таки решилась купить тренажер.
Почему выбрала этот тренажер?
Когда я пришла в спортивный магазин, то попросила консультанта рассказать мне об особенностях всех тренажеров. Их там довольно много, я даже не знала, что бывают такие разнообразные варианты тренажеров. Обычно каждый из них предназначен для тренировки каких-то отдельных групп мышц, а мне это не очень нравилось, я хотела подтянуть все тело, а не отдельные части. Вспомнив о том, что рассказывала мне Саша, я все таки решилась на покупку беговой дорожки. Ее совет помог мне решиться, но и не только, еще мне очень понравилась компактность этого тренажера. Я легко смогла поставить его в спальне, вместо одной из тумбочек, которые мне не так уж и нужны, как я думала раньше. Каждое утро я уделяла 15-20 минут для занятий на тренажере. Я ощутила прелесть этого прибора уже с первого дня. Когда мне стало трудно бежать или заболели ноги, я с легкостью смогла отреагировать режим, за которым нужно бежать и одинаковый темп очень помог восстановить ритмическое дыхание.
Каких результатов достигла?
Прошло уже четыре месяца с тех пор, как я начала заниматься на беговой дорожке. Своими результатами я не только польщена, но очень хочу похвалится. Я сбросила 4 килограмма и с тех пор мой вес стабильный. Я не ограничиваю себя в еде, но стараюсь надавать предпочтения овощам, чем жареной картошке. Но это скорее из-за проблем с желудком, а не с целью похудеть. Свой день я начинаю с того, что выпиваю стакан воды, открываю окно, чтобы ощутить свежесть нового дня и занимаюсь бегом. И все это дома, я могу делать это без специальной формы, а в старой одежде или даже в ночнушке. Поначалу я очень серьезно воспринимала тренировку и бегала с мыслями о том, что мне нужно достичь определенной цели к определенному времени. А потом, мне просто безумно начало нравиться бегать утром на этом тренажере. Я включаю любимую музыку и получаю удовольствие от того, как провожу свое утро. Бег заряжает на целый день не только энергией, но и позитивом. Я начала чувствовать себя более уверенной и здоровой. Но самое приятное, что пока я радуюсь и получаю удовольствие от бега, это занятие приносит мне плоды, о которых я мечтала. Я уже забыла, что у меня когда-то были какие-то складки на попе или ненужный живот. На сегодняшний день я без задних мыслей одеваю купальник и отправляюсь на пляж, где замечаю не мало взглядов с поощрениями.
