Моя здоровая история
Как все начиналось
Моя жизнь под флагом здорового образа жизни сформировалась, наверное, благодаря трем судьбоносным моментам. Первым было решение моей мамы отдать меня, пятилетнюю, в танцевальную студию, реализовав, таким образом, свою несбывшуюся мечту. Решение это настолько «прикипело» ко мне, что данное занятие стало моим хобби на 12 лет, а в последствии – к тому же приличной подработкой хореографом. Вторым моментом стала бытовая ситуация – меня, которую некуда было девать работающим родителям летом, «сплавляли» на три месяца бабушке, которая жила в частном доме за городом. Ежедневная беготня на свежем воздухе, обилие фруктов и ягод, а также посильная физическая работа на огороде давали отличную возможность хорошо окрепнуть моему организму. Третьим моментом стало мое полное неприятие образа жизни моего брата (он на 12 лет старше меня). Мой брат - заядлый курильщик, не гнушающийся взять сигарету в рот даже находясь в квартире рядом с ребенком (со мной), воспитал во мне пожизненное отвращение к табачному дыму и алкоголю.
Все это образовало у меня жесткий поведенческий стержень на всю жизнь. Пока мои «неприкаянные» сверстники-подростки свободное после школы время тратили на распитие спиртных напитков и раскуривание сигарет (а иногда и чего-то посерьезнее…), я крутила пируэты в хореографическом зале, а, примчавшись домой, обшивала костюмы блестками, чтоб успеть к завтрашнему концерту. И не стоит думать, что все это было в ущерб школе. Моя руководитель по хореографии всегда говорила: «чем больше занятий у ребенка, тем больше он будет успевать». Это правда. Я закончила физико-математическую школу с серебряной медалью, поступила на бюджет в университет и закончила его, подрабатывая хореографом с самого первого курса. Между прочим, я на потоке была единственной, кто работал в семнадцать лет.
В свободные же от учебы, тренировок, преподавательской и концертной деятельности дни я обязательно проводила на свежем воздухе: летом нежилась на пляже, в прохладное время – совершала пешие прогулки. Повзрослев, ездила кататься на лыжах и «активно» путешествовала.
Что имеем на сегодня
Сейчас мне 35 лет, но все вокруг говорят, что выгляжу я намного меньше. Хотя я практически не пользуюсь косметическими средствами. Стоит ли говорить, что проблема лишнего веса никогда меня не беспокоила? Конечно, я уже давно не бросаю «гранд батманы» и уже с трудом сажусь на шпагат. Но я до самой беременности систематически посещала после работы тренажерный зал и плавала в бассейне. Сейчас я нахожусь в отпуске по уходу за ребенком, и мой здоровый образ жизни немного переориентировался. Теперь самой главной задачей передо мной стоит обеспечение здоровыми условиями жизни своей семьи, особенно девятимесячной дочери. Во-первых, это – питание. Я не употребляю в пищу, и не даю этого делать своему мужу, такие вредные продукты, как «газировка», «фаст-фуды», колбасы, сосиски и т.д. Наши с дочкой прогулки составляют не менее 4-х часов в сутки. Летом малышка находится на улице до 8-ми часов, - конечно, тут на помощь приходит бабушка. Ежедневно я провожу влажную уборку и готовлю свежий прикорм ребенку. Я не пользуюсь консервированным детским питанием – все «пюрешки» я готовлю самостоятельно из свежих фруктов, овощей и т.д. Я слежу за тем, чтоб питание всех членов моей семьи было сбалансированным.
Планы на будущее
Мы с мужем четко определили для себя курс воспитания нашей дочери. Я обязательно отдам ее на хореографию, конечно, если ей понравится это занятие. И еще на английский – это то, что стало моей несбывшейся мечтой. Папа будет посещать с малышкой бассейн. Бабушка - пока будет возможность, гулять с ней по будням, а мы с папой – по выходным. Я всерьез подумываю о том, чтоб перестроить ветхую прабабушкину загородную избушку в современный дом и переезжать всей семьей на лето туда. И праздновать там дни рождения дочки. Все, конечно же, упирается в финансы… В любом случае мы обязательно будем выезжать на природу с друзьями и их детишками, устраивать пикники. А отпуска проводить на море или в горах. Ведь физические нагрузки и природа – это чистое здоровье!
Василькова Елена, Одесса
