Картофельная диета
При соблюдении разных диетических режимов питания, очень часто не рекомендуется употреблять картофель. А ведь ни для кого не секрет, что благодаря этому продукту фигура и внешность известной актрисы Джулии Робертс, выглядит блестяще. Такой же стройной и красивой может стать талия любой женщины, а цвет лица будет свежее, если питаться по меню картофельной диеты.
Начало сезона молодого картофеля, - значит, что пришла пора садится на эту диету и подтягивать свою фигуру, ведь молодой картофель еще не накопил калорий, и станет хорошим помощником для Вас, если нужно сбросить избыточные килограммы, что не дают Вам одеть любимый наряд и чувствовать себя в форме.
Особый, резистентный крахмал, который содержится в картошке, по исследованиям ученых, диетологов является уникальным видом клетчатки, которая прекрасно очищает организм. 5 килограммов реально сбросить за неделю, питаясь по меню картофельной диеты. Ели Вы любите разные блюда из картофеля с острыми приправами, специями и соусами, о некоторых из них придется забыть на время диеты. Никакой картошки фри с кетчупом, дранников и тушеного картофеля в большем количестве жира, именно в таких блюдах содержится большое количество калорий. Вспомните бабушкины рецепты запеченной картошки, попробуйте приготовить ее на пару или отварить – в таком виде она допустима при этой диете и не менее вкусная, а главное принесет много пользы организму, очистит его, сожжет лишний жир и пополнит витаминами, и при этом, а чувство голода долго не будет о себе напоминать. И хоть это известная диета популярной, богатой актрисы, она доступная для каждой женщины, ведь продукт очень распространенный в нашей стране и стоит не дорого.
Не пугайтесь, Вам не нужно будет питаться одним картофелем целый месяц, для того что бы похудеть. Важно съедать этот продукт в определенном количестве на день, можно с легкими салатиками, обезжиренными молочными продуктами и в других блюдах, например бульонах, супчиках с крупой.
Есть много вариантов меню картофельной диеты, можно даже выбрать, сколько дней питаться по режиму диеты с картофельными блюдами, все зависит от Вашего желания и от того, сколько килограммов нужно сбросить.
С помощью тридневной картофельной диеты можно потерять около 3 килограммов в весе.
Меню
Утро: 200 граммов молока или не жирного кефира.
День: картошка запеченная или сваренная в мундире, с добавлением петрушки, укропа, растительного масла.
Вечер: салат по рецепту: вареное яйцо и картофель, свежая капуста.
Семидневная картофельная диета позволит похудеть на 5-6 килограммов, в ее основе лежит употребление 6-8 картофелин за один день, кушать картофель, нужно приготовленный в тщательном режиме, для улучшения вкуса, можно употреблять картофельные блюда с молочными продуктами.
Картофельная диета знаменитой Джулии Робертс
Меню
Завтрак: свежие овощи в небольшом количестве, бутерброд – зерновой хлеб с творогом, зеленью, чесноком.
Обед: салат из вареного картофеля с добавлением винного уксуса, оливкового масла, зеленью, специями.
Ужин: несколько запеченных картофелин и салат из огурцов и зелени, полить нерафинированным растительным маслом.
Во время питания по меню картофельной диеты, звезда рекомендует выпивать более двух литров воды в день, и не употреблять много соли, а лучше исключить ее вообще.
Как бы Вам не хотелось быстро похудеть, сколько бы хороших отзывов Вы не услышали о картофельной диете, не паникуйте, если сразу не увидите результат. Эта диета рассчитана на очищение организма, а не на его истощение, поэтому вес Вы будете терять постепенно, возможно после 3-4 дней после окончания диеты. Очень хорошо, вместе с этой диетой, дать немножко физической нагрузки на организм, тогда Вы станете стройной и худенькой намного быстрее.
