Морковь поможет похудеть
Морковь – очень полезный диетический продукт. Все мы с детства помним, что морковь полезна для зрения, но это не единственное ее достоинство. Пожевав морковку после обеда, вы очистите ротовую полость и зубы от налета не хуже чем при помощи зубной щетки. Морковь – прекрасное омолаживающее средство, так как в ней много каротина (природного антиоксиданта), витаминов (С, A, D, E, K, B2 и B12) и пантотеновой и аскорбиновой кислоты, не упоминая даже о большом содержании в ней клетчатки.
Морковная трехдневная моно диета помогает сбросить вес и ускорить метаболизм, при этом
укрепляя иммунитет. Это жесткая диета, поэтому не придерживайтесь такого рациона питания более трех дней и не прибегайте к диете чаще одного раза в 1-1,5 месяца.
В течение всех 3 дней положено питаться только морковным салатом из натертой моркови, яблока с добавлением ложки меда и лимонного сока. Употреблять этот салат необходимо не менее 4 раз в сутки. Желательно между приемами пить много морковного или морковно-яблочного сока и зеленого чая. Утром и вечером можно выпивать по стакану нежирного молока или кефира, это поможет организму эффективнее усваивать полезные вещества из моркови.
Первый день после диеты лучше питаться вареным картофелем и постным мясом, заедая все тем же морковным салатом. Это закрепит результат. Для наилучшего эффекта после монодиеты в течение недели еще употребляйте морковный салат на завтрак и или обед.
Результат такой диеты обычно составляет потерю 2-3,5 кг. Однако около 1,5 кг – это вода и шлаки. В профилактических целях можно устраивать 1 разгрузочный морковный день в неделю на протяжении полутора – двух месяцев.
