Как влияют боевые искусства на ведение здорового образа жизни?
Начнем с определения, что такое Здоровый образ жизни? ЗОЖ - это комплекс постоянно проводимых мероприятий, которые направленные на оздоровления организма человека. Сюда можно отнести такие понятия как закаливание, соблюдение режима, занятия спортом и другие. Так же здоровый образ жизни подразумевает развитие таких качеств как сила воли, усердие и терпение. Цель правильного образа жизни заключается в том, что бы оставить здоровое потомство и усилить генофонд нации. Многие виды спорта отлично сочетаются с ЗОЖ, посудите сами. Отказ от сигарет увеличивает объем легких, что позволяет бегуну преодолевать большие дистанции, а соблюдение режима дня является неотъемлемой частью любых тренировок. Выходит, что комбинировать ЗОЖ с занятием спортом не только можно, но даже выгодно нашему телу, благодаря нему организм легче адаптируется к нагрузкам.
Комбинирования БИ и ЗОЖ
Любой боец-любитель скажет вам, что ведение здорового образа жизни важная часть подготовки к соревнованиям. Любые соревнования и поединки ключевая часть подготовки для каждого бойца. Все тренируются для того что бы успешно выступить на соревнованиях. Во время подготовки к соревнованиям спортсмен соблюдает режим дня и правильное питание, все это необходимо для того что бы организм очистился от шлаков, а сознание от ненужных мыслей. К примеру, известный российский боец Сергей Харитонов на время подготовки к сезону ограничивает себя во вредной пище, а так же обращает особое внимание на восстановление после тренировок, он спит по 8 часов в сутки.
Сознание бойца
Мало уметь сильно бить и хорошо защищаться, важно и то, как ты сможешь подняться после пропущенного удара. Нет такого бойца, который не попадал в нокдаун, на соревнованиях или тренировке, но рано или поздно ты пропустишь удар. Здесь нам на помощь опять приходит ЗОЖ. Занимаясь закаливанием или ограничивая себя в еде мы тренируем силу воли, именно она поможет подняться и продолжать поединок когда, казалось бы, сил уже нет.
Ведение здорового образа жизни на примере известных бойцов
Сергей Бадюк. это имя знают многие приверженцы боевых искусстви в частности каратэ. Он является одним из самых ярых сторонников здорового образа жизни, Сергей считает что ЗОЖ развивает человека как личность, в первую очередь, укрепляя его дух и внутренний стержень. Сергей строго придерживается ЗОЖ и популяризирует его в массы. Наблюдать и участвовать в его тренировках вы можете каждую субботу совершенно бесплатно.
Федор Емельяненко, самый известный боец за всю историю ММА, заслуги этого человека не нуждаются в представлении. Легендарный Федор неоднократно заявлял, что ведет ЗОЖ постоянно, независимо на каком этапе подготовки он находиться. Благодаря ЗОЖ Емельяненко обладает потрясающей стойкостью и силой воли, что повлияло на его пути к титулам.
Заключение
О пользе ЗОЖ в боевых искусствах можно говорить бесконечно, однако стоит понять что ЗОЖ должен стать частью вашей жизни для того что бы вы могли добиться успехов в спорте.
