Йога способна исцелить душу и тело
В жизни случаются перемены. Они бывают разные: плохие, хорошие, приятные. А бывают очень приятные, но при этом счастье так сложно дается. И в один из таких периодов жизни йога помогла справиться с трудностями.
Депрессия подкралась незаметно
С рождением долгожданного ребенка в дом пришла радость, счастье, но и огромная ответственность легла на мои плечи. Бессонные ночи, плач малыша. Не так уж и легко было первое время. Так и до депрессии не далеко. Портились отношения с мужем. Казалось, что никто меня не понимал. Очень тяжело было привыкнуть к новой жизни. В общем, полная апатия и безразличность. Нужен был отдых, смена обстановки. Было принято решение заняться йогой.
Йога - как новое занятие
Жизнь у мамы позволяла отлучиться на пару часов. Бабушка с радостью оставалась с внучкой.
Первые занятия были с инструктором в зале, чтобы разобраться в особенностях йоги и подобрать позы подходящие мне.
Из начальных занятий йогой еще не было ощущения всей полезности, но то, что ненадолго забывалось о заботах, уже радовало. Да и всегда мечтала иметь хорошую растяжку.
Полную картину всех положительных аспектов ощутила позже. Когда уже постепенно осваивала все новые и новые позы.
Решение душевных проблем при помощи йоги
Занятия йогой приносили расслабление, снятие усталости, отвлекали от бытовых проблем, а так же помогали привести себя в форму после родов. Приходя в зал для йоги, менялось настроение, совершенно забывалось про усталость, находились силы. Я садилась на коврик закрывала глаза и думала о светлом, приятном, вспоминала яркие моменты своей жизни. Вся атмосфера располагала к спокойствию и умиротворенности и еще у меня нет и не было вредных привычек и я еще больше была уверена в правильности своих действий, что я выбрала здоровый образ жизни.
Как йога помогает в физическом плане
И это только духовная сторона. А что говорить о физической. Первое время тело болело, ведь никакой спортивной подготовки у меня нет и поначалу позы давались не просто. Растяжка дело не легкое. Но нужно взять волю в кулак и без желания тут не обойтись. Делая что-то против себя, против силы, это никаких результатов не принесет, просто потерянное время и испорченные нервы. А желание у меня было и мотивация тоже, очень хотелось “привести голову в порядок”, а то домашняя атмосфера угнетала своим однообразием. Да и вернуть свое стройное тело хотелось. Ведь в группе меня окружали молодые стройные девушки, было к чему стремиться. Мы с ними даже сдружились и они меня всячески подбадривали.
Перемены в жизни
По приходу домой домашние отмечали перемены происходившие со мной. Я возвращалась совершенно другим человеком. В глазах горел огонек, я была вся под впечатлением. Меня как подменили. Я заново приобрела интерес к мужу, смотрела на него совсем другими глазами. Я радовалась за своего малыша. Я стала замечать приятные мелочи, которые не замечала. У меня вернулось хорошее настроение. Ведь это так приятно заниматься тем, что тебе по душе.
Кое-что пересмотрела в себе, в своем поведении и отношении. Оказывается, я столько допускала пустяковых ошибок и столько принимала близко к сердцу.
Шло время, плохое настроение осталось в прошлом. А все благодаря йоге, ведь это так важно найти часик для себя, расслабиться и сбросить с плеч груз проблем. Я даже на жизнь стала смотреть иначе, с оптимизмом что ли. И я наконец-то с легкостью достаю руками до кончиков пальцев ног. До шпагата мне далеко конечно, но фигура стала почти той, что была до родов, подтянулся животик. Никогда не считала себя идеальной, но я больше перестала находить в себе какие-то недостатки.
Сейчас йогой занимаюсь дома, пока ребенок спит и муж на работе, чтобы никто не отвлекал. Это мое хобби, мое увлечение, которое приносить мне спокойствие в душе и поддерживает мое тело в форме. Поистине идеальное сочетание: гармония физического и морального состояния.
Чайчиц Елена Николаевна
город Барановичи, Беларусь.
