Кальян: вред или польза?

Популярность всего восточного крепко держится среди наших соотечественников уже не первый год: кто-то просто следует моде, стремясь быть «продвинутым», кто-то ищет новых ощущений, а кто-то почувствовал в восточных веяниях особый колорит и открыл для себя новые возможности. Сегодня мы поговорим о кальяне – традиционном азиатском ритуале общения, когда восточные мужчины собираются неспешно обсудить проблемы, пофилософствовать или просто отдохнуть.

В России кальян уже перестал быть экзотикой – курение кальяна предлагают во многих кафе, ресторанах или даже специально созданных для этого заведениях. Что дает человеку курение кальяна и чем оно грозит? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Курение кальяна: в чем суть?

Табак для кальяна ощутимо отличается от табака сигарет. Внешне кальянный табак выглядит как липкая масса – такую структуру придают составу добавки в виде меда или патоки с фруктовым ароматом. Нередко такой табак обогащают травами, кусочками фруктов, специями; существуют даже смеси, которые и вовсе не содержат табак.

В сосуд кальяна наливают жидкость, которая играет роль фильтра – он осаждает на себе массу вредных веществ. В сосуд можно залить простую воду, молоко, слабое вино, воду с эфирными маслами, ароматный чай, каркадэ. Во время церемонии курения кальяна в сосуде можно увидеть и яркие ягоды – например, вишню: их движение в потоках жидкости завораживает и создает дополнительный успокаивающий эффект.

Почему люди курят кальян?

Курение кальяна многие сравнивают с китайской церемонией чаепития: все делается неспешно, в процедуре много символизма, подчеркнутого уважения друг к другу. Людям нравится даже подготовка к курению: кальян нужно разложить, залить жидкость и заложить табачную смесь, хорошо накрыть фольгой, нагреть уголь. Процесс курения кальяна настраивает на спокойную беседу - никакие споры здесь не уместны.

Фармакологическая суть курения кальяна сводится к никотину: он успокаивает, способствует снижению напряжения, несколько опьяняет. Однако никотин – это далеко не единственный приятный фактор: смысл имеет и процедура (особая последовательность действий, отвлекающих от неприятных мыслей), и ароматы (не зря ароматерапия набирает популярность!), и размеренное общение, и даже внешний вид самого кальяна, который зачастую украшается камнями и замысловатыми восточными узорами.

Вреден ли кальян?

Прежде чем останавливаться на особенностях вредного воздействия кальяна на человека, обратимся к авторитетному источнику – Всемирной Организации Здравоохранения, которая заявляет, что курение кальяна ни в коей мере не является безопасным вариантом курения сигарет. Курение кальяна может вызывать заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также повышать риск развития раковых заболеваний.

К сожалению, более подробных рекомендаций этой солидной медицинской организации пока не существует, но попробуем разобраться самостоятельно.

1.Зависимость

Самое первое – это возникновение зависимости. Курение кальяна, являясь источником никотина, естественно, может привести (и проводит) к формированию зависимости. Однако если сравнивать с курением сигарет, то все не так уж и плохо. Согласно исследованиям (учету подлежали только лица, некурящие сигареты) 90% любителей кальяна, которые курят его не чаще 3 раз в неделю, не выявляют признаков зависимости - то есть без существенного дискомфорта могут длительное время обходиться без кальяна. Для курильщиков кальяна, прибегающих к церемонии 3-6 раз в неделю цифра уже другая: только 60% таких людей не являются зависимыми.

2.Содержание вредных веществ

Табачный дым кальяна существенно отличается от такового при курении сигарет: конструкция кальяна подразумевает наличие множества преград на пути дыма к легким курильщика. Благодаря этому часть смол оседает в фильтре и на стенках конструкции, кроме того, вдыхаемый табачный дым при курении кальяна имеет меньшую температуру и большую влажность, а значит он меньше раздражает дыхательные пути и голосовые связки курильщика.

3.Пассивное курение

От ярых противников кальяна нередко можно слышать следующий аргумент: в помещении, где курят кальян, «дым стоит коромыслом», следовательно окружающие люди с дыханием получают огромную дозу вредных веществ. Однако происхождение этого самого «дыма коромыслом» несколько иное: столь впечатляющий видимый эффект дает не столько дым, сколько его высокая влажность, то есть пар. Кроме того, дым при курении кальяна идет только во время затяжки, в то время как обычная сигарета продолжает «коптить» и в перерывах между затяжками.

4.Частота заболевания раком легких

Риск заболеть раком легких, по сути, является главным показателем вреда курения. По данным пакистанских медиков заболеваемость раком легких среди курильщиков кальяна ниже, чем у приверженцев курения сигарет. Однако отмечается и тот факт, что чем чаще человек курит кальян, тем выше у него риск возникновения злокачественных опухолей.

5.Содержание угарного газа

По данным различных исследований доза получаемого при курении кальяна угарного газа действительно выше, чем тот же показатель у курильщиков сигарет. Тем не менее, данный нюанс не столь значим в виду того, что самая обычная домашняя хозяйка за полчаса готовки на газовой плите получает дозу угарного газа вдвое, а то и втрое превышающую дозу СО, вдыхаемую за одну сессию курения кальяна.

6.Гигиенические соображения

Традиционно кальян курят с использованием одного мундштука, однако в современном мире гигиеническая проблема решается использованием индивидуальных или разовых (пластиковых) мундштуков.

Если курить кальян, то как?

Если вы твердо решили не отказывать себе в этом восточном удовольствии, то постарайтесь придерживаться простых правил, которые помогут свести к минимуму вред кальяна.

Ни в коем случае не комбинируйте кальян и алкоголь – не пейте его за курением кальяна и не используйте в качестве фильтра. По многочисленным наблюдениям такое сочетание заканчивается тяжелой головной болью и тошнотой.

Используйте только качественный кальянный табак – в нем меньше посторонних примесей, не дающих ничего, кроме смол и дыма.

Следуйте правилам гигиены: не забывайте о неприятностях, связанных с герпесом, вирусным гепатитом, гриппом и множеством других заболеваний, передающихся со слюной - используйте только личный мундштук или приобретайте одноразовый.

Не забывайте регулярно промывать все части кальяна – так вы сможете удалить все осевшие на них смолы.

Старайтесь свести к минимуму частоту курения кальяна – пусть это будет не ежедневная церемония, а награда в конце рабочей недели или приз за успешное написание отчета.

Курить или не курить?

Вопрос сложный и отвечать на него придется каждому самостоятельно, однако все познается в сравнении:

если только за кальяном вы можете расслабиться в конце рабочей недели;

если перед вами стоит выбор – отправиться с компанией выпить или побеседовать с друзьями за курением кальяна;

если вы раздумываете, не перейти ли вам с курения сигарет на кальян -

то можно посоветовать: курите лучше кальян! Но еще лучше – найдите другой способ расслабиться, другой способ пообщаться с друзьями и отказаться от курения совсем.