Как избавиться от изжоги

Причины и симптомы изжоги

Изжога проявляется неприятным ощущением жжения в области пищевода и диафрагмы. Причина этого недомогания заключается в регургитации, т. е. в процессе пищеварения часть желудочного сока проходит через желудочный сфинктер наверх, в пищевод. Желудочные кислоты раздражают слизистую пищевода, тем самым вызывая чувство жжения.

Страдающие изжогой люди часто жалуются на обострение заболевания ночью. Это объясняется тем, что, ложась спать, человек принимает горизонтальное положение, и кислоты, попавшие в пищевод, находятся там дольше и еще больше раздражают его стенки.

Советы, как избавиться от изжоги

1. Не переедайте

Изжога, чаще всего, дает о себе знать после обильного приема пищи. Желудок, перегруженный едой, избавляется от излишнего содержимого, частично выбрасывая его наверх. Поэтому старайтесь есть небольшими порциями, несколько раз в день.

2. Принимайте антацидные препараты, оказывающие нейтрализующее действие на кислоты

Такие лекарства в виде пластинок для рассасывания, таблеток и суспензий свободно отпускаются в аптеке без рецепта. Обязательно выпейте антацидное средство перед сном, так как ночью изжога обостряется. Но ни в коем случае не следует превышать дозу, указанную в инструкции, поскольку это может привести к расстройству пищеварения (диарея, запор).

3. Не ложитесь спать сразу после ужина

Старайтесь есть как минимум за 2 часа до сна. Вашему организму будет легче переварить пищу, если Вы будете находиться не в горизонтальном, а в вертикальном положении. Сила притяжения препятствует процессу регургитации, и потому количество кислот, оказывающихся в пищеводе, снижается.

4. Соблюдайте диету

Не налегайте на продукты с высоким содержанием жиров, так как они дольше перевариваются, и это может спровоцировать изжогу. Избегайте острой и пряной пищи, неумеренного употребления алкоголя, кофе и газированных напитков. Введите в свой ежедневный рацион гречку, молоко, минеральную негазированную воду.

5. Откажитесь от курения

Курильщики часто жалуются на изжогу, так как никотин раздражает слизистую оболочку и сфинктер желудка.

6. Следите за весом

Тучные люди больше страдают от изжоги, чем люди с нормальным весом. Это объясняется тем, что жировые отложения на внутренних органах сдавливают желудок, в результате чего часть его содержимого выбрасывается вверх.

7. Принимайте настой дягиля

Чайную ложку измельченных листьев и семян этого растения залить стаканом кипятка и настаивать в течение 30 мин. Принимать по 100г. за полчаса до еды.

Когда изжога- повод для беспокойства.

Если изжога очень часто дает о себе знать, усиливается со временем и сопровождается неприятной «кислой» отрыжкой, то Вам следует непременно обратиться к врачу. Постоянная, непрекращающаяся изжога может быть симптомом воспаления пищевода (эзофагит), язвы и даже рака желудка или двенадцатиперстной кишки.

В данном случае самолечение изжоги недопустимо!

Добавить комментарий