Как правильно умываться

Необходимый элемент умывания — вода. Вода очищает кожу от пыли, удаляет микробы, отмершие клетки. Говоря о качестве воды, следует знать, что для кожи вредны соли магния, кальция, железа. А поэтому жесткая водопроводная вода, в которой они растворены, не подходит для умывания. К тому же такая вода содержит хлор — в итоге кожа сильно пересыхает, может возникнуть ее раздражение.

Смягчить воду можно двумя способами.

Первый — длительное кипячение.

Второй — в воду добавляют немного питьевой соды из расчета четверть или половина чайной ложки на литр воды. После смягчения воду отстаивают еще 15 минут. Также для умывания подходит талая вода и вода, пропущенная через фильтр (очищенная). Раньше косметологи рекомендовали умываться дождевой водой, но, учитывая состояние нашей экологии, теперь к этого следует избегать — в противном случае за то, что произойдет с вашим лицом, ответственны будете только вы.

Хороший результат дает умывание минеральной не газированной водой (чтобы выпустить газ, достаточно открыть бутылку и дать ей постоять какое-то время). Для жирной, пористой и комбинированной кожи подойдут «Нарзан», «Ессентуки», «Боржоми; для сухой — «Золотой ключ», «Святой источник» и другие слабоминерализованные воды. Умывание минеральной водой настолько полезно, что те, кто регулярно это делают, утверждают, что они забыли и о сухости, и о шелушении кожи. Умываясь, особое внимание обращайте на температуру воды.

Холодная вода 12 - 20 °С, хоть и считалась некогда универсальным рецептом красоты, все-таки приводит к стойкому сужению сосудов и, соответственно, ухудшает питание кожи. При длительном использовании холодной воды для умывания кожа может приобрести синеватый оттенок или же на ней появится покраснение.

Горячая вода 37 - 45 °С — хорошо очищает кожу и расширяет кровеносные сосуды. Но если слишком часто использовать горячую воду для умывания, то в итоге на лице может появиться сосудистая сетка, тонус кожи снизится, а деятельность сальных и потовых желез усилится. Поэтому горячую воду для умывания следует использовать 2 раза в неделю, причем лучше это делать вечером, чтобы за ночь восстановилась естественная жировая смазка кожи.

Теплая вода +28 - 37 °С рекомендуется для умывания обладателям нормального типа кожи. Но и ее часто использовать не следует — это ослабляет тонус кожи и мышц.

Больше всего для умывания подходит прохладная вода +20 - 28 °С. Она повышает тонус кожи. Вместе с тем периодически нужно умываться и теплой, и горячей, и холодной водой. Хорошо действует на кожу контрастное умывание — сначала теплой, а затем холодной водой.

Контрастное умывание особенно полезно при жирной коже с расширенными порами, однако проводить такое умывание желательно тогда, когда поры хорошо очищены от черных точек. Контрастное умывание не всегда подходит людям с расширенными капиллярами. Вода, температура которой ниже +12 °С или выше +45 °С, может нанести коже серьезный вред, поэтому следует умываться водой, температура которой находится в этих пределах.

Мыло

Обычное кусковое мыло имеет уровень кислотности больше 7 и относится к щелочным веществам. Такое мыло хорошо очищает кожу от сальных выделений, пыли, грязи, остатков косметики, но смывает естественную жировую пленку — баланс кожи нарушается, она становится сухой и начинает шелушиться.

Для ежедневного умывания лучше использовать:

- детское мыло;

- гель для умывания;

- крем-мыло.

Все эти средства обладают нейтральным или кислым уровнем кислотности. Они мягко воздействуют на кожу, не смывая ее защитную пленку.

Мыло, рекламируемое как мыло с рН 5,5, является кислым — оно больше подходит для кожи, чем нейтральное, так как рН кожи тоже слегка кислый (от 4,5 до 6,5).

Детское мыло подходит всем без исключения. Им без опаски можно мыть даже чувствительную кожу лица. Кроме того, детское мыло часто содержит натуральные антисептики, например экстракт ромашки, или смягчающие компоненты — экстракт овсянки.

Гель

Гель для умывания по сравнению с кусковым мылом более гигиеничен из-за наличия дозатора. Также в нем меньше отдушек и консервантов.

При покупке средства для умывания обращайте внимание на то, содержит ли оно глицерин. Глицерин, с одной стороны, придает коже мягкость и эластичность, то есть ценится как увлажнитель. С другой стороны, если влажность воздуха будет ниже 65 %, глицерин вместо того, чтобы впитывать влагу из воздуха, будет высасывать ее из нижних слоев клеток кожи, тем самым делая кожу еще суше. Глицерин также сушит кожу, если его концентрация в изделии близка к 30%.

Умывать лицо, шею и область декольте рекомендуется 2 раза в день: утром и вечером. Даже если у вас жирная кожа, умываться чаще не следует, так как с каждым применением мыла все более жирной и все более обезвоженной.

Процесс умывания выполняется в несколько этапов:

- Ополоснуть лицо теплой водой, чтобы раскрылись поры.

- На кончики пальцев обеих рук нанести гель для умывания.

- Распределить гель мягкими круговыми движениями на лице и шее по массажным линиям, двигаясь от центра к периферии. Область вокруг глаз оставить свободной. Образовавшуюся пену на коже держать не следует.

Лицо и шею ополоснуть прохладной водой. Протереть кожу кубиком косметического льда, двигаясь по массажным линиям. Чтобы пальцы рук не замерзли, лед лучше держать ватными шариками. Промокнуть кожу полотенцем.

Добавить комментарий