Здоровый образ жизни при хроническом бронхите
Хронический бронхит – длительно текущее воспаление слизистой оболочки бронхов, имеющее периодичность с обострениями и ремиссиями. В период ремиссии человек может отлично себя чувствовать – в ряде случаев отмечается лишь более выраженное утреннее отхождение мокроты. При обострении заболевания появляется кашель с большим количеством мокроты, которая поначалу имеет густую консистенцию и плохо отделяется, а затем, после разжижения воспалительного секрета, отходит достаточно объемными порциями. В ряде случаев к симптомам присоединяется спастический компонент, вызываемым сокращением гладких мышц бронхов – затрудняется дыхание (преимущественно выдох), могут иметь место приступы одышки.
Хронический бронхит развивается при регулярном поступлении в просвет бронхов раздражающих веществ – дыма, пыли, химических соединений (окислы серы, озон, продукты неполного сгорания газа, угля, нефти и проч.). Здоровые бронхи справляются с определенным количеством этих веществ, выводя их наружу вместе со слизью. Однако если раздражающих веществ очень много, резервов организма не хватает – происходит повреждение целостности слизистой оболочки и развитие хронического воспаления. Другая причина хронического бронхита – не леченное (или неправильно леченное) острое воспаление слизистой оболочки бронхов.
Каждое обострение хронического бронхита – это толчок к изменению слизистой оболочки бронхов. Она истончается, нарушается ее секреторная функция. В отличие от острого воспаления при хроническом процессе слизистая оболочка полностью не восстанавливается. С течением времени она становится все более подверженной повреждению при воздействии даже минимально значимых раздражителей. Хронический бронхит с частыми обострениями чреват формированием бронхоэктазов (выпячиванием стенок бронхов), эмфиземы легких, дыхательной и сердечной недостаточности, центрального рака легких.
Здоровый образ жизни при хроническом бронхите направлен преимущественно на предупреждение обострения заболевания – чем меньше обострений, тем медленнее идет процесс перерождения и атрофии слизистой оболочки, тем дольше сохраняется хорошее самочувствие, тем ниже риск развития осложнений.
Предупреждение и адекватное лечение любого острого воспаления верхних дыхательных путей
Как предупредить острые респираторные заболевания? Ответ достаточно прост: одеваться по погоде, избегать сквозняков, соблюдать особую осторожность при посещении людных мест в периоды сезонного всплеска ОРЗ, укреплять иммунитет.
Что же касается лечения уже возникшего заболевания, возможно, некоторые здоровые люди могут позволить себе не обращать внимания на легкий насморк или простуду – хороший иммунитет нередко и сам неплохо справляется с проблемой. Однако такая тактика неприемлема для больных с хроническим бронхитом – даже небольшое воспаление слизистой оболочки носа практически неминуемо приведет к обострению хронического бронхита – слизь из носа, спускаясь по трахее вниз, содержит большое количество патогенных микроорганизмов, которые с удовольствием примутся за ослабленные бронхи.
Наилучший способ лечения ОРЗ при хроническом бронхите – выполнение назначений врача. Только он может вовремя увидеть опасность приближающегося осложнения, назначить, если это необходимо, эффективный антибиотик, подобрать оптимальную физиотерапию после стихания активного воспаления.
Поддерживающее лечение
Поддерживающее лечение сводится к повышению сопротивляемости организма к инфекциям. Для этого врач может назначить физиотерапию, иммуномодуляторы, витамины, санаторно-курортное лечение. Обсудите с доктором вопрос закаливания – это очень эффективное средство укрепления иммунитета, однако при хроническом бронхите подобные процедуры требуют особой осторожности.
При необходимости пульмонолог (или терапевт) может назначить консультацию других специалистов, например ЛОР-врача. Дело в том, что некоторые заболевания ЛОР-органов – искривление носовой перегородки, хронический тонзиллит (аденоиды), хронический гайморит – могут стать виновниками частых обострений бронхита.
Отказ от курения
Полный отказ от курения – обязательное условие восстановления здоровья при хроническом бронхите курильщика. Без избавления от этой вредной привычки никакие другие меры и лекарственные препараты не помогут удерживать заболевание в разумных рамках – обострение будет следовать за обострением, слизистая оболочка бронхов будет прогрессивно источаться и не за горами легочные и сердечные осложнения с серьезным риском для жизни.
Пассивное курение раздражает бронхи в несколько меньшей степени, однако и такого вдыхания дыма для больного хроническим бронхитом может быть достаточно, чтобы ухудшать состояние слизистой оболочки бронхов. Следует избегать нахождения в помещении, где курят – концентрация дыма в таком месте чрезмерно высока.
Коррекция условий работы
Если профессиональная деятельность связана с длительным пребыванием в помещении с высокой запыленностью и загазованностью, необходимо подумать об улучшении условий труда. К сожалению, редко удается добиться этого административными способами и требованиями привести условия труда в соответствии с нормативами, тем более ряд профессий подразумевает подобные профессиональные требования. В этом случае, возможно, следует подумать о смене места работы по состоянию здоровья.
Отдых
Выходные – отличный повод выбраться на природу, чтобы вспомнить запах свежего воздуха без автомобильных и промышленных газов. Лучший вариант проведения выходных – отправиться куда-нибудь за город на дачу. За два дня ваши бронхи и легкие отдохнут от постоянного воздействия раздражающий веществ, наполняющих воздух в городе.
Отпуск постарайтесь посвятить отдыху в условиях специализированного санатория. Для этого подойдут региональные санатории (расположенные около района проживания), курорты с горным климатом, дальневосточные пансионаты. Отдых в санатории – прекрасная возможность совместить полноценный отдых и получить хорошее физиотерапевтическое лечение.
Питание
Питание при хроническом бронхите принципиально не отличается от обычного здорового питания. Важно, чтобы с питанием организм получал достаточное количество витаминов, белков, жиров и углеводов – без сбалансированного рациона организму трудно будет справиться с агрессивными факторами внешней среды.
Увеличьте объем потребляемой жидкости – она способствует выведению из организма токсинов. Постарайтесь, чтобы ваше питание основывалось на употреблении овощей, фруктов, рыбы, нежирных сортов мяса, круп, молочных продуктов. Ограничьте поступление с пищей легкоусвояемых углеводов (сахара, картофеля, меда, тортов) – они поддерживают воспаление. Лучший режим питания – дробный, по 5-6 раз в сутки.
При хроническим бронхите со спастическим компонентом будьте осторожны с поливитаминами, копченостями, маринованными продуктами – нередко они становятся причиной ухудшения состояния.
Хронический бронхит – не препятствие для полноценной жизни, полной радостей и новых открытий. Придерживайтесь здорового образа жизни и будьте здоровы и счастливы!
Статью подготовила врач Карташова Екатерина Владимировна
