Здоровый образ жизни при хроническом цистите
Хронический цистит является следствием «запущенного» острого цистита. В случае неправильного или несвоевременного лечения тот переходит в хроническую форму.
Заболевание у женщин возникает намного чаще, чем у мужчин. Это обусловлено различием в строении мочеполовой системы. Женский мочеиспускательный канал намного шире и короче, поэтому воспаление мочевого пузыря развивается гораздо легче и быстрее. Инфекция обычно проникает из внешней среды. У мужчин цистит чаще всего является осложнением других воспалительных заболеваний – пиелонефрита, уретрита и т.д.
При хроническом цистите очень важно вести правильный образ жизни – это поможет избежать частых обострений. Согласитесь, никому не хочется мучиться несколько дней от ужасных болей и неспособности нормально помочиться. Поэтому старайтесь выполнять несложные рекомендации – и вы заметно облегчите свою участь.
Личная гигиена
Как известно, цистит – это инфекционное воспалительное заболевание. Его чаще всего вызывают бактерии, реже – вирусы, грибки или другие микроорганизмы. Чтобы не допустить попадание инфекционных агентов в мочевой пузырь, следует придерживаться правил личной гигиены. Это очень важно для женщин (вспомните особенности строения половых органов).
Поэтому мойтесь не реже одного раза в день. Для мытья лучшее использовать не мыло, а специальные средства для интимной гигиены. Они имеют оптимальный pH, поэтому лучше всего защищают от дисбактериоза влагалища, которых зачастую приводит к циститу.
Девушкам и женщинам следует вытирать промежность «спереди назад», то есть от влагалища к анусу. Это предупредит попадание фекалий в мочеиспускательный канал. И вообще, вытираться следует аккуратно, чтобы не раздражать кожу. Лучше всего легонько промокнуть полотенцем половые органы.
Ежедневно меняйте нижнее белье – это не даст микробам размножаться на нем и распространяться на ваши половые органы.
Старайтесь своевременно ходить в туалет. Ни в коем случае не стоит «терпеть». Крайне нежелательно мочиться стразу же после полового акта – это способствует инфицированию.
Переохлаждение
Очень часто обострения цистита случаются именно после переохлаждения. Поэтому старайтесь избегать холода. Одевайте тёплое белье, носки, брюки. Не выходите зимой на улицу в юбке и капроновых колготках.
Ни в коем случае не ходите в туалет на улице, особенно в холодную или ветреную погоду. Скорее всего, у вас на следующий же день появятся симптомы цистита!
Питьевой режим
Очень важно выпивать не менее 2,5 литров жидкости в сутки. Благодаря этому мочевой пузырь будет хорошо промываться. Однако будьте осторожны с питьем, если у вас проблемы с почками или сердцем – это приведёт к развитию отёков или других осложнений.
Пить воду из-под крана очень нежелательно. Лучше готовьте чаи, свежевыжатые соки или отвары. Вы можете купить в аптеке уросептический сбор трав и заварить его. Или использовать ромашку, листья брусники, клюквенный сок. Эти растения способствуют очищению мочевого пузыря от бактерий.
Вам следует отказаться от алкогольных и газированных напитков, кофе, маринадов – они дополнительно раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря и усугубляют воспаление.
Диета при хроническом цистите
Чтобы не раздражать слизистую, из рациона следует полностью исключить такие продукты:
- Поваренная соль в больших количествах и пересоленную еду;
- Жирные, копчёные, острые продукты питания;
- Специи и приправы;
- Консервы;
- Бульоны;
- Лук, чеснок, петрушка, хрен;
- Шоколад, конфеты, торты, пирожные;
- Какао, кофе, слишком крепкий чай.
Продукты, которые нужно есть:
- Свежие овощи и фрукты в больших количествах;
- Варёная свекла;
- Любые каши;
- Йогурты, кефир, ряженка, простокваша и другие кисломолочных продукты;
- Отварное мясо и рыба;
- Овощные супы.
Молочно-растительная диета поможет вам обогатить свой организм витаминами и минералами, что плюс ко всему укрепит ваше здоровье.
Чем опасен хронический цистит?
Несмотря на то, что многие считают цистит сравнительно безобидным заболеванием, оно довольно опасно своими осложнениями. Инфекция, длительно персестирующая в мочевом пузыре, может распространяться с другие органы. Например, через мочеточники она попадает в почки, где вызывает развитие хронического пиелонефрита. Это заболевание требует длительной антибиотикотерапии и, к тому же, тяжело поддается лечению.
Также возможно распространение инфекции на подслизистый и мышечный шары мочевого пузыря. Получается, что воспаляется не только слизистая оболочка, а вся стенка органа. Спустя некоторое время мочевой пузырь сморщивается, уменьшается в размерах и больше не может выполнять свои функции. В таком случае необходимо хирургическое лечение.
Чтобы избежать этих неприятных последствий, вам следует придерживаться диеты, правил личной гигиены и уберегать себя от холода. Однако здорового образа жизни недостаточно для лечения хронического цистита. Чтобы правильно подобрать медикаментозное лечение, обратитесь к врачу. Он назначит необходимые обследования и подберёт препараты, которые подойдут вам лучше всего.
Статью подготовила врач Лопушняк Алина Сергеевна
