Хочу похудеть – значит похудею! Волшебная мотивация на похудение
Худеть правильно – целая наука. Основные принципы обретения здоровой красивой фигуры изложены в нашей статье "Лишний вес – самое главное о похудении". Казалось бы, что еще нужно? Однако, кто хоть раз пробовал сесть на диету или заставить себя бегать по утрам, отчетливо знает – бывает невероятно трудно слушаться своего собственного решения.
Еще с утра вы решительно говорите себе: "Сегодня на работе откажусь от чаепитий, а вечером пойду в тренажерный зал", а уже к обеду внутреннее Я предательски шепчет: "Ну что может случиться от одной чашечки чая с печеньем?!", и к вечеру, после 5 перерывов с углеводистой закуской, мы возвращаемся прямиком домой, минуя спортзал. Тот же сценарий с небольшими поправками повторяется день за днем. Вера в себя тает на глазах, настроение портится окончательно. И о каком похудении может идти речь в таком подавленном состоянии? Грустно? Знакомо?
Однако не время унывать! Миллионы женщин в десятках разных стран за сотни лет накопили богатейший опыт создания мотивации – той движущей силы, которая и "коня на скаку", и "в горящую избу"… Впрочем, это несколько другая история. А поговорим лучше о том, как родить (сотворить, перенять, украсть) мотивацию на похудение. Другими словами – как заставить свое тело слушаться и точно следовать установленной программе похудения.
Какой может быть мотивация?
В идеале мотиваций должно быть несколько. Обстоятельства жизни меняются - один из пунктов вашей мотивации может потерять свою значимость, тогда на выручку придет другой, третий, четвертый… Итак, выбирайте мотивацию по вкусу и убеждениям, подмечайте новые фишки и стройте собственный фундамент построения красивого стройного тела.
Маленькое черное платье
Не обязательно черное. Не обязательно маленькое. Но обязательно обтягивающее! Неужели вы никогда не мечтали надеть на себя именно такое платье? Если ответ утвердительный, вот и готова мотивация номер один. Можете даже купить его – только тогда пусть оно будет вам немного мало. И когда после месяца тренировок и диет вы с восторгом обнаружите, что платье село почти идеально (осталось самую малость подправить талию!), вы будете очень горды собой и своим красивым телом.
Любовь – двигатель женщины.
Если вы по-настоящему влюблены, то готовы стать для своего мужчины еще более сексуальной и неотразимой. В таком состоянии голод может почти не ощущаться, а посещение фитнеса может восприниматься как приятная прелюдия перед встречей со своей половинкой.
Засиделись в одиночестве?
Никак не можете найти себе достойного мужчину? Тогда тщательно приготовьтесь к этой важной встрече - займитесь собой! Спланируйте правильное питание, откажитесь от вредных привычек, начните бегать. Помните, что активная подтянутая женщина имеет особое очарование в глазах успешных мужчин!
Держим мужа
Когда вы выходили замуж, то были изящны и легки. Но время идет, позади остались роды, кормление, томительное сидение дома в декрете. И вместе с ними ваша фигура приобрела излишнюю округлость, а талия вообще приказала долго жить. А теперь вспомните, как вами восхищался муж – тогда еще просто ваш бойфренд: он не сводил глаз с ваших стройных ножек, обнимал за осиную талию. Помните? Хотите повторить? Тогда вперед! Поразите мужа своими достижениями – влюбите его в себя еще раз!
Восхищенные взгляды – как они желанны!
Ну, здесь и говорить нечего – любая женщина, даже если она сама и не сознается в этом, хочет, чтобы ее провожали взгляды, полные удивления и любования. Представьте – вы выходите во двор, а навстречу вам соседка. Увидев, что из пышечки вы за пару месяцев превратились в точную копию модели с журнала, она просто немеет и не может вымолвить ни слова. Приятно? Еще бы!
Абонемент в фитнес-центр
Запланировали занятия в фитнес-центре? Купите абонемент – он действует самым волшебным образом. Заплатив за посещение занятий за полгода вперед, к обычной мотивации добавится еще одна – вам просто-напросто будет жаль уплаченных денег. Замечено, что даже достаточно состоятельные люди в такой ситуации ощущают, что, пропуская день в тренажерном зале, они теряют деньги – и это им досаждает.
Обещания нужно выполнять!
Не скрывайте свои намерения – расскажите окружающим вас людям о том, что начали худеть. Повышенное внимание к вашей фигуре и нежелание выслушивать фразочки типа "Что-то не видно, чтобы жирок на боках уменьшался" подстегнут вас усерднее налегать на фитнес и овощи без масла.
Пусть ему будет обидно!
Досадить бывшему мужу или бойфренду – чего может быть приятнее? Вы только представьте – этому негодяю говорят: "А твоя-то бывшая так похорошела после вашего расставания – такая стройная стала!" Чувствуете прилив удовольствия? Тогда за работу!
Пусть ей будет завидно!
Вызвать зависть подруг и недругов тоже приятное занятие. Только и будет разговоров, что о вашей подтянутой фигуре!
Скоро на море
А не пора ли подготовиться к поездке на море? Представьте, как вы будете выглядеть в вашем бикини – примерьте его. Вас что-то смущает? Тогда нужно загодя подготовить себя к торжеству красоты на пляже!
В ожидании праздника.
Скоро предстоит вечерника? Нужно привести себя в форму. Как приятно, когда взгляды мужчин устремляются за вами! А для этого нужно потрудиться – может, подойдет то самое маленькое черное платье?
Драгоценное здоровье
А оно, действительно, драгоценное. Приведите свой вес в норму, и тогда вы почувствуете, что жить стало намного легче и приятнее – вы лихо догоняете автобус, поднимаетесь по ступеням совершенно без одышки, чувствуете гибкость и силу в мышцах. Это просто сказочное ощущение!
Сообразим на двоих?
Худеть в компании намного проще. Найдите для себя хотя бы одного единомышленника – вместе составляйте диету, вместе ходите в спортзал, вместе обсуждайте свои успехи и анализируйте поражения. Поддерживайте друг друга – и у вас все получится!
Хочу ребенка
Планируете беременность? Самое время заняться своим весом. Дело здесь, конечно, не в фигуре и тонкой талии, а в устранении ненужного жира, который будет мешать вам и вашему малышу во время беременности. Вы только представьте – от того, съедите вы сейчас это пирожное или нет, зависит здоровье, а может, даже и жизнь вашего будущего ребенка! Это, конечно, некоторое преувеличение, но не безосновательное – где одно пирожное, там и второе, третье – а вот оно и ожирение со всеми вытекающими для беременности последствиями.
Воспитательный пример
Покажите своей дочке или сыну, что такое настоящая сила воли! Видя ваше старание, настойчивость и результат, ваши дети (а может еще и муж!) поймут, как нужно стремиться к цели и достигать ее.
Настроились на победу над лишним жиром? Тогда вперед – до подтянутой фигуры осталось совсем немного. Мы знаем – вы сможете!
Автор:
