Среднестатистический человек съедает за жизнь 20 — 25 тонн еды. Неизвестно, какой процент составляет здоровая и полезная пища, но, определенно, эта цифра уменьшается с каждым годом.

Для многих людей еда — одно из самых любимых удовольствий, в котором, согласитесь, весьма трудно себе отказать. И не отказывайте!

С приходом весны даже самые стойкие из нас находят у себя реальные или мнимые недостатки, и начинают задумываться о диетах.

Апитерапия (от лат. Apis — пчела) - наука, изучающая влияние продуктов пчеловодства на здоровье человека.

Мало кто из хозяек способен в жаркую погоду на кулинарные шедевры вроде «мяса по-французски» или «Наполеона».

Аномальная жара показала в очередной раз, что человек без воды просто не может существовать.

Обзор продуктов и напитков (в т.ч. алкоголя), которые положительно и отрицательно влияют на сон; дается медицинское обоснование действия того или иного продукта.

Что такое соя, какие продукты из нее делают, насколько она полезна или вредна. Это интересно!

В нашей рассылке мы собрали только самые интересные материалы – читайте, удивляйтесь, становитесь здоровее!

Пример рассылки

Информационный ресурс "Здоровый образ жизни" приветствует Вас нарандеву красоты и здоровья. В нашей рассылке мы собрали только самые интересные материалы – читайте, удивляйтесь, становитесь здоровее!

Самый простой способ достичь результата – это совместить приятное с полезным. Об этом, в применении к стройной фигуре, и пойдет речь в нашей статье.

Фитнес + шопинг = красота!

Шопинг – одно из наиприятнейших удовольствий, которое (к чему скрывать?) по вкусу в основном изящной половине человечества. Так
почему бы не совместить шопинг с фитнесом? Этим вопросом заинтересовались во многих европейских странах. Да что там
заинтересовались – подошли к вопросу со всей ответственностью: провели исследование и даже разработали схему нового направления шопинга, которое помогает сбросить лишние килограммы и заставить мышцы работать не хуже, чем в тренажерном зале.

В некоторых странах при крупных супермаркетах даже организуются группы, руководит которыми опытный инструктор. Однако это вовсе необязательно – основные правила фитнес-шопинга, к счастью, не засекречены, и мы можем использовать их самостоятельно. Итак…

Покупаем и худеем!

Правило №1: никаких лифтов и эскалаторов!

Обходите их стороной. Ступеньки, ступеньки и еще раз ступеньки – чем их больше, тем меньше останется лишнего жира.

Правило №2: все магазины – наши!

Доходим до самых удаленных точек супермаркета. Вдруг именно там нас ждет та самая юбка, которая подчеркнет похорошевшие ножки?

Правило №3: примеряем все, что нравится.

Примерка одежды – уникальный комплекс физических упражнений. Мышцы ног, спины, груди, рук, живота, ягодиц – все работает в полную силу, поэтому не жалейте себя: примеряйте, крутитесь пред зеркалом, снимайте и вновь примеряйте.

Правило №4: заглядываем на самые верхние и нижние полки.

Встаньте на цыпочки и потянитесь, теперь присядьте и нагнитесь - там может оказаться столько интересного!

Правило №4: удобная обувь.

Чтобы ноги не подвели, надевайте удобную обувь. Высокие каблуки – не лучший вариант для шопинг-ходьбы.

Правило №5: не обязательно покупать.

Даже если вы не планируете ничего покупать, вы можете просто присмотреть себе что-то к празднику. Перемерив все самое интересное,
вы будете точно знать, что вам к лицу и где купить самое сногсшибательное платье.

Правило №6: нет фаст-фуду!

Заранее позаботьтесь о перекусе. Запретите себе булки, пирожные и колу: возьмите с собой кефир с хлебцами или присмотрите кафе, где можно угоститься фруктовым салатом и йогуртом.

Все просто! Берите на вооружение и приступайте к продвинутому шопинг-фитнесу!

Остались вопросы по здоровому образу жизни? Читайте наши актуальные статьи на сайте http://katyakischuk.ru!

Ждем встречи!
С уважением и пожеланиями гармонии, Ваш "Здоровый образ жизни".

Мы приносим свои извинения, подписка на рассылку временно недоступна.